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Programmes pour débutants
Découvrez ci-dessous une sélection de programmes spécialement dédiés aux débutants pour une pratique du yoga tout en douceur
Programmes de yoga niveau intermédiaire
Découvrez les programmes de yoga particulièrement adaptés à un niveau intermédiaire
Programmes de yoga niveau avancé
Découvrez des programmes de yoga qui conviendront particulièrement aux yogis avancés
A propos des programmes de yoga
En règle générales, tous les programmes conviennent à tous, il est essentiel d’adapter la pratique selon ses possibilités, de ne pas forcer et de progresser à son propre rythme.
La pratique doit rester confortable sans douleur. Un étirement donne une magnifique sensation de bien-être et ne doit jamais aller jusqu’à la douleur.
Les catégories mentionnées ont pour but de vous aider à choisir selon votre propre estimation de votre état de santé. On ne peut pas avoir de préjugés sur les personnes débutant le yoga, ni les classifier.
Par exemple : "Une personne de 20 ans sédentaire ou en surpoids peut avoir plus de difficultés qu’un retraité qui a fait du sport toute sa vie ».
L’âge n’est pas un critère, l’hygiène de vie par contre est un élément qui renseigne mieux sur les possibilités du yogi débutant.
Sophie D'Avenia
Votre enseignante à domicile. Retrouvez les cours qui ont fait le succès du studio Feel Good Yoga dans un format adapté à la pratique à domicile.
Témoignage
Tu m’as appris à aimer le yoga, à progresser physiquement mais aussi mentalement. Une phrase que je retiens de toi « Il ne faut pas espérer, il faut décider. », je la médite souvent, merci.
- Lorena
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