Ce programme de 3 vidéos vous aidera à retrouver la sérénité et la paix intérieure, grâce aux respirations et mouvements pratiqués en conscience.
Je vous invite à pratiquer également les 3 Mudras calmants proposés en début de séance, ils équilibrent le flux énergétique du corps, recentrent et apportent un apaisement mental.
Pratiquez ce programme autant de fois que nécessaire, votre sommeil sera amélioré et le stress largement atténué.
Programme du cours
Programme yoga sérénité
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Sophie D'Avenia
Votre enseignante à domicile. Retrouvez les cours qui ont fait le succès du studio Feel Good Yoga dans un format adapté à la pratique à domicile.