Ce programme de 3 vidéos vous aidera à renforcer toute la musculature des jambes, des fessiers et des hanches.
Les postures proposées activent la circulation sanguine et lymphatique, elles sont très efficaces pour éliminer la rétention d’eau et la cellulite.
D’autre part sur le plan énergétique, elles augmentent l’énergie des 2 premiers chakras (ancrage et créativité).
Programme du cours
Programme yoga bas du corps
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Sophie D'Avenia
Votre enseignante à domicile. Retrouvez les cours qui ont fait le succès du studio Feel Good Yoga dans un format adapté à la pratique à domicile.