Ces 3 vidéos vous permettront de bien relaxer la nuque et le haut du dos et de faire disparaître petit à petit les tensions et les douleurs.
Pratiquez tous les jours ou minimum 2 à 3 fois par semaine pour obtenir les bienfaits des mouvements et maintenir la musculature détendue.
Certains mouvements peuvent aussi être pratiqués assis sur une chaise au travail ou après un long trajet en voiture.
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Programme yoga nuque
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Sophie D'Avenia
Votre enseignante à domicile. Retrouvez les cours qui ont fait le succès du studio Feel Good Yoga dans un format adapté à la pratique à domicile.