Ces 9 vidéos réparties en 3 modules sont spécialement conçues pour toute personne qui souhaite faire ses premiers pas en yoga, les explications sont claires et détaillées afin de comprendre les alignements dans les postures.
Pas besoin d’être souple ou d’avoir une bonne musculature pour débuter, c’est la pratique qui vous rendra souple et fort.
Pratiquées régulièrement ces vidéos vous permettront d’avoir les bonnes bases pour ensuite suivre des séquences plus rapides et plus soutenues, sans faire d’erreurs et ainsi éviter les blessures.
Ces 3 modules préparent également à joindre un cours tous niveaux chez FEEL GOOD YOGA .
Programme du cours
- Module 1 : Salutations soleil A et B (22:25)
- Module 1 : Postures debout (22:18)
- Module 1 : Ouvertures hanches (31:13)
- Module 2 : Les Torsions (37:49)
- Module 2 : Les Équilibres (29:51)
- Module 2 : Les Bras et les Épaules (21:35)
- Module 3 : Les postures assises (30:17)
- Module 3 : Le Pranayama (les techniques de respiration) (16:17)
- Module 3 : Séquence finale fluide (36:38)
Sophie D'Avenia
Votre enseignante à domicile. Retrouvez les cours qui ont fait le succès du studio Feel Good Yoga dans un format adapté à la pratique à domicile.