Ce programme de 3 vidéos est d’un niveau intermédiaire et vous permettra d’enchaîner les principales postures de base du yoga : des ouvertures de hanches, des flexions avant et arrières, des torsions ainsi que des équilibres.
Les postures seront tenues un peu plus longtemps pour favoriser le renforcement musculaire et stabiliser le mental avec une respiration régulière.
Programme du cours
Programme yoga tonique
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Sophie D'Avenia
Votre enseignante à domicile. Retrouvez les cours qui ont fait le succès du studio Feel Good Yoga dans un format adapté à la pratique à domicile.