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Programme 7 jours : Yoga du matin
Programme yoga du matin
Jour 1 - Flexions avant (15:39)
Jour 2 - Ouvertures des hanches (16:00)
Jour 3 - Equilibres debout (12:29)
Jour 4 - Flexions arrières (14:54)
Jour 5 - Pratique dynamique (13:05)
Jour 6 - Nouvelles flexions arrières (13:05)
Jour 7 - Abdominaux, ouverture du cœur (12:57)
Jour 3 - Equilibres debout
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